Во время беременности и после родов важно не забывать о себе: хорошо должно быть не только ребёнку, но и его маме. Я расскажу о пяти вещах, которые помогут сделать беременность и послеродовой период комфортным.

Масло для профилактики растяжек Weleda

Повысит эластичность кожи

Один из больших страхов всех будущих мам — растяжки. Они «разрисовывают» живот, грудь, бедра ярко-красными и фиолетовыми полосками, а потом долго не сходят. После родов растяжки побледнеют и станут едва заметными, к тому же сами по себе они — естественный ответ кожи на большую нагрузку, поэтому их не надо стесняться.

Во время беременности я рекомендую дополнительно питать кожу, чтобы сделать её более эластичной — так она меньше травмируется от натяжения. На кожу стоит наносить специализированные косметические средства. Например, масло для профилактики растяжек Weleda. Оно не содержит парабенов, сульфатов, красителей и прочих вредных веществ. В его состав входит масло жожоба, масло ростков пшеницы и миндаля. Эти масла помогают коже справиться с дефицитом коллагена и эластина — белков соединительной ткани, которые обеспечивают прочность и эластичность кожи. Заняться профилактикой растяжек лучше всего уже на ранних месяцах беременности. Масло надо наносить не только на грудь и живот, но и ягодицы и бёдра.

Плюсы: натуральный состав, хороший эффект.
Минусы: дорогое.

Гель для легкости ног Mustela

Снимет усталость и боль

Проблема варикозного расширения вен актуальна для каждой второй беременной. Оно возникает на фоне наследственной предрасположенности при перегрузках, которые начинает испытывать организм.  Вены расширяются из-за слабости венозной стенки и недостаточности клапанов. Женщинам во время беременности я рекомендую носить компрессионные чулки, специальные стельки и удобную обувь. Не стоит забывать и о важности косметики для ног.

В геле Mustela ни парабенов, ни фталатов, ни бисфенолов. В состав средства входят масло подсолнечника, авокадо, витамин Е. Отдельно остановлюсь на ментоле, который содержится в геле. При нанесении на кожу ментол создает лёгкое покалывание, которое снижает уровень дискомфорта и боли.

Плюсы: натуральный состав.

Минусы: дорогой и есть не во всех магазинах.

Крем для ухода за сосками Medela Purelan

Ускорит заживление трещин

С трещинами на сосках во время грудного вскармливания сталкивается практически каждая мама. Причин их появления много: от неправильного прикладывания ребенка к груди и «пересушивающей» гигиены до короткой уздечки и прикусывания соска режущимися зубками малыша. В любом случае задача мамы — позаботиться о максимально быстром заживлении ранки. И дело не только в болевых ощущениях во время кормления малыша, но и в риске мастита: если болезнетворные бактерии проникнут в молочные железы, воспаления не избежать.

Крем Medela Purelan обладает безопасным для грудного ребенка составом, поэтому мама может смело наносить его на грудь и при этом не смывать. Он абсолютно безвреден для ребенка. По консистенции крем достаточно жирный, но не пачкает одежду, помогает быстро заживить ранку.

Плюсы: натуральный состав.

Минусы: в тюбике всего 7 г средства.

Бюстгальтер для кормления ФЭСТ 0933

Хорошо поддерживает грудь

Правильно подобранное бельё для кормления снижает риск лактостаза, то есть застоя молока в груди. Бюстгальтер для кормления должен соответствовать размеру груди, иначе в ней появятся «камни», которые придётся срочно «разбивать» с помощью сцеживания.

Бюстгальтер для кормления ФЭСТ на 93% состоит из хлопка и на 7% из эластана, который поддерживает форму изделия. Это оптимальный состав белья для кормящей женщины. У бюстгальтера нет косточек, а его чаши удобно отстегиваются: клипсу можно расстегнуть одной рукой. В целом — недорогой, практичный и удобный вариант для кормления.

Плюсы: удобный, с оптимальным составом, не очень дорогой, есть в разных цветах.

Минусы: нет.

Рюкзак-переноска Baby Bjorn Mini

Можно использовать с рождения

Чтобы не выпадать из привычного ритма жизни и освободить свои руки, рекомендую использовать эргономичные рюкзаки и «кенгуру». Эта модель относится к эргономичным рюкзакам: благодаря широким лямкам и поясу она равномерно распределяет нагрузку, поэтому носить малыша будет удобно, а спина и плечи не будут уставать.

Переноску Baby Bjorn Mini можно использовать с первых дней жизни ребёнка. Она рассчитана на вес от 3 200 г до 11 кг.  Младенец находится в рюкзаке в максимально естественном положении: он прижат к груди мамы, головка поддерживается, а позвоночник находится в С-образом положении. Ножки ребёнка разведены — это хорошая профилактика дисплазии тазобедренных суставов. Только в такой позе приводящие и отводящие мышцы могут достичь необходимого баланса для естественного вправления сустава, не требующего вмешательства ортопеда.

Плюсы: создан с учетом физиологических особенностей младенца, растёт вместе с ребёнком.

Минусы: дорогой.

5 товаров для беременных и кормящих мам

  1. Масло для профилактики растяжек Weleda повысит эластичность кожи и поможет в профилактике появления растяжек.
  2. Гель для легкости ног Mustela благодаря ментолу избавит от усталости и болезненных ощущений.
  3. Крем для ухода за сосками Medela Purelan ускорит заживление трещин
  4. Бюстгальтер для кормления ФЭСТ 0933 хорошо поддерживает грудь, чашки удобно отстегиваются.
  5. Рюкзак-переноска Baby Bjorn Mini поможет не менять ритм жизни и иногда не брать с собой коляску. Можно использовать с рождения, служит профилактикой дисплазии тазобедренных суставов.